Was ist Hypnose?
Hypnose hilft uns einen natürlichen Zustand tiefer Entspannung und Konzentration zu erreichen und wird schon seit tausenden Jahren genutzt. Der Zustand der Hypnose (Trance) erinnert an den Moment kurz vor dem Einschlafen, wenn es zu einer tiefen inneren Entspannung kommt und der Geist noch wach ist: man ist entspannt, gleichzeitig aber extrem aufmerksam. Während dieses Zustandes ist das Bewusstsein aktiv und man kann seine Umgebung mit allen Sinnen wahrnehmen: man hört, fühlt, riecht und sieht was einen umgibt. Im Zustand der Hypnose kann man nicht gegen seinen Willen beeinflusst werden, man behält man die Kontrolle über sich und kann den Zustand jederzeit selbst unterbrechen oder beenden.
Die Hypnose hat mittlerweile einen festen Platz im medizinischen Bereich, und auch in der Geburtshilfe hat sie sich etabliert.
Vorteile der Hypnose (=Selbsthypnose) während Schwangerschaft und Geburt sind unter anderem:
- relativ schnell und einfach erlernbare Technik
- steigert das Selbstvertrauen der Frau vor und während der Geburt
- leistet deutliche und z.T. vollständige Schmerzreduktion, dadurch vermeidet bzw. reduziert sich der Einsatz von Schmerzmitteln
- die Gebärende kann aktiv mitarbeiten und ist weniger auf Hebamme und Arzt angewiesen
- die Geburt kann verkürzt werden
- der Partner wird optimal eingebunden und kann seine Frau wirkungsvoll unterstützen
- die Erholungsphase nach der Geburt verläuft in der Regel schneller
- positiver Einfluss auf die Mutter-Kind-Bindung und das Stillen
- keine unerwünschten Nebenwirkungen